妊娠中に知りたい情報

授乳が始まると「乳頭が痛い」「肩こりがしんどい」「乳腺炎になった」というママのお悩みが非常に多いです。母乳を飲ませる際には、赤ちゃんにとって飲みやすい姿勢とママにとっても負担にならない楽な姿勢があります。また、抱っこして咥えてもらったら良いと言うわけではありません。飲ませ方が浅くなってしまわないように注意しましょう。

乳腺炎とは、乳腺に炎症が起こる病気です。乳房の痛みや、高熱、悪寒などといった症状があります。産後すぐになるケースもあり油断していると、とんでもなく辛い事態になりかねません。私が実際に経験したのは、乳房の痛みが強く眠れない、乳房が赤くなり熱を持つ、しこりができて痛い、高熱（38〜40℃）が数日間続く、倦怠感、悪寒、身体の節々の痛みといった状況で1週間ほど寝込みました。解決策は、自分で搾乳するのと、赤ちゃんに咥えて飲んでもらうことでしこりをとっていくのが一般的でそれが難しく痛みがおさまらない場合は、母乳外来で助産師さんに搾乳（手技）を行ってもらうことでしこりがとれて痛みも軽減します。

【鉄分不足は危険】妊婦さん必見！貧血によって引き起これる赤ちゃんと妊婦さんの危険について。胎児や胎盤の発育には血液が欠かせません。また、妊娠することで体内の血液量は増えますが、赤血球の数は増えないため血液の濃度が薄くなります。そのため意識的に鉄分を摂取する必要があります。具体的な食材と摂取方法についてまとめました。また、鉄分の吸収が阻害されてしまう状況も一緒に確認しておきましょう。

妊娠中期は、悪阻もだいぶ落ちついて身動きが取れる方も増えてきます。①歯科検診に行く②安産祈願に行く③断捨離する④固定費と保険料の見直し⑤ジェンダーリビールです。これらは、時間と心の余裕があり、お腹が大きくなる前に行っておくとスムーズに妊娠後期を迎えられると思います。妊娠後期になると、悪阻や新たなトラブルが出てくる方も多いです。後でやればいいやと後回しにして後悔することのないようにしておきましょう。

産院で開催されている母乳教室に参加してきました。ミルクか母乳か混合かで悩まれている方も多いかと思います。メリットデメリットを含めてご紹介します！経産婦で1人目母乳育児をしていましたが、ミルクや混合の違いを学んできました。助産師さんから実際にお話が聞けたのと、一回母乳経験があったので、それを踏まえて疑問に思う点も含めてたくさんの質問にも答えてもらうことができて勉強になりました。

妊娠したらやるべきことの「妊娠初期」編です。妊娠初期にしかできないことがあります。悪阻などで思うように身体が動かないこともありますが、できる範囲で計画を立てておくと、妊娠中期から産後までがスムーズに快適に過ごせると思います。また、胎児の身体は妊娠初期の時点で神経や心臓といった最も大事な部分が出来上がる時期なので、この時期に葉酸を十分に摂る必要があります。将来後悔しないためにも参考になるかと思います。

ジェンダーリビールって聞いたことありますか？この企画のおかげで夫婦や友人と楽しい時間を過ごすことができたのでご紹介します♪ジェンダーリビールとは？ジェンダーリビールとは旦那さんや家族、友人にお腹の赤ちゃんの性別を発表するなんともワクワクする...

産後に後悔しないために産前からやるべきことをご紹介します。一つ目は自己ケアを大切にする、二つ目は学ぶことの大切さ、三つ目はサポートを求めることです。妊娠時期は特に不安がなかったり産後に起きることもイマイチ体感できていませんでしたが産後にのしかかる負担はかなり大きかったのです。体の変化・心の変化・生活の変化の全てが生きなり一変したのです。でもこちらの準備を事前にしていたおかげで産後は楽しく子育てし。夫婦間や子供と向き合える自分でいられています。

赤ちゃんのお洋服を選ぶときのポイントをご存知ですか？可愛いからという理由で選択することもあるかと思いますが、大事なのはサイズ・素材・開閉性です。赤ちゃんのお肌はとても繊細なため、素材が合わないと肌トラブルに繋がることもあります。また頻繁におむつ交換をするため開閉しやすいものが使いやすいです。また、数ヶ月でサイズアウトしてしまうお洋服も多いので管理方法をきちんと行うことで日頃のストレスを軽減し気持ちよく生活できるようになります。

こんにちは♪妊娠おめでとうございます！妊娠してから、職場への妊娠報告をいつしようか悩みませんか？そこで今回は、妊娠を上司や同僚にどのように伝えるべきか、また報告後の職場での対応についてご紹介します。報告までの心構えまずはじめに、妊娠を報告す...