こんにちは♪「上の子がイヤイヤ期真っ只中、下の子はまだ0歳」という状況は、2歳差育児で最も大変ですよね。
実際に、私も日々思うようにいかずイライラしたり、「私が泣きたいよー！！」と思う日も多くあります。そんな日々の中で見つけた自分のイライラ対処法も一緒にご紹介します♪
現在同じ状況のパパママや、これから2歳差育児が始まる方の参考になれば嬉しいです。
2歳差育児で一番つらかったのは「上イヤイヤ・下新生児」
■ 上の子が突然手に負えなくなる
上の子が１人で遊んでいたので、授乳を開始した瞬間「私も抱っこして！今じゃなきゃ嫌！」と駄々をこねるのが毎日何回も続きました。私は思わず「なんで今なの？」「５分だけ待ってくれたらな」とため息が出ることも。
■ 寝不足と疲労、そして自己嫌悪
「上の子が可愛く思えない」「怒ってばかりの自分が嫌い」そんな風に自分を責めた日もありました。
実際に私が泣きそうになった日常シーン
■ 初めて2人を連れて保育園の送り迎えをした時
まさかの雨。
下の子を抱っこして、上の子はベビーカーに乗ってもらう予定でしたが、上の子が「傘をさして歩いていきたい」と泣いていたので保育園まで歩く約束をして出発。
ところが、道の途中で「保育園行きたくない〜！！」と泣き喚いて一歩も歩かなくなってしまったのです。
さぁ大変・・・どうしよう。
私は「早くしないと濡れちゃうよ〜」「先生やお友達が待ってるよ〜」などと声をかけても
もちろん、上の子は一歩も動かず・・・
気づけば10分ほど時間が経過。
もお待てなくなった私は、ガバッと上の子も抱きかかえて保育園まで歩きました。
雨で濡れるし、娘の傘もあるし、保育園の荷物もあるし。
新生児の下の子が潰れないか心配だし。
泣き喚いて暴れるし。メガネは曇るし。もぉ最悪〜。
「ベビーカーに乗ってもらうべきだった・・・」と後から反省しました。
この瞬間は、イライラと泣きたい気持ちで2歳差育児に限界を感じた瞬間でした。
■ ご飯中の大惨事
最近、上の子はお料理にハマっていて、牛乳とご飯やおかずを混ぜて食べることもあります。
（私の本音は嫌ですが、様々な実験をして学んでいくと思っているので、食べてくれるならOKと思い見守っています。）
食事中に下の子が泣いていて、上の子が急にスプーンやご飯の入った食器を投げることもありました。
床中に色んなものが飛び散り、椅子から降りたいと上の子が泣き喚いていました。
共感できる方いたら教えてください（笑）
乗り切るためにやってよかった対処法３選
✅ 1. 上の子ファーストに切り替える
先に上の子の気持ちを受け止めてから下の子へ。「ママ、今○○ちゃん抱っこしたらすぐいくね」と言葉がけしています。
✅ ２. 自分へのご褒美ルールを作る
「夜、寝かしつけたらアイスタイム」「コーヒーも飲んでOK」など自分の機嫌をとるようにしています。
✅ ３. 急ぐ理由がないよね？と自分に聞く
なぜか癖で急いでいることも多いので、時間をかけて上の子のやりたいことを優先
無理に全部こなそうとしない。泣いてもいい、開き直っていい、諦めも肝心。
思い通りにいかなくても、失うものないよね？と考えるようになりました。
“上の子かわいくない症候群”を感じたら
下の子に比べて上の子にイライラしがちとよく言われますが、確かに私もこの1ヶ月はそうでした。
自分の身体やホルモンの変化で気持ちが不安定・睡眠不足もありなんだかおかしくなっていたと思います。
そんな時は、パパに頼ったらいいと思っています！
パパが上の子を今まで以上に可愛がってくれているので、上の子も比較的気持ちが安定していたと思います。
育児 イライラ 対処法
私が行っている育児のイライラ対処法は、イライラしたらまず「なんでイライラしてるのか」を考えるようにしています。
大抵、自分の作ったルールに苦しめられていることが多いと気づきました。
例えば
「お外でお花を触ったてで、下の子の顔や手を触らないで欲しい」
→下の子の免疫力がつくからいいか！
「この時間までに寝かして自分時間を作りたいから、20:30までにベッドに入りたい」
→少々遅くなっても寝付くのは21:30~22:00なんだからイライラする方が無駄だな。
「こんなに沢山お菓子を食べさしたらいけない」
→沢山食べても罪悪感のないお菓子を与えるようにしたらいいか！
「帰り道にお花を摘みたい娘に対して、私は蚊がいるし早く帰りたい」
→虫除けをしたらいいし、こういう娘のやりたいことに付き合う時間が大切な時間なのかも
など、娘のしたいことと、自分の気持ちに折り合いをつけれるようになり楽になりました。
まとめ｜0歳3ヶ月育児とイヤイヤ期の両立は“完璧を捨て、ルールに縛られない”ことから
家事も手抜きでOK。完璧を目指すのを辞めました。
また、自分の概念（ルール）でコントロールすることを辞めた日から、少しずつ子育てが楽になりました。
今つらいと感じているママがいたら「私だけじゃない」ということが伝われば嬉しいです♪
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2歳差育児、特に「上の子イヤイヤ期×下の子新生児」は、まさにカオス。
けれどこの時期は、一生続くわけではないし、あっという間に終わるんだろうな。
大変な時期を乗り越えた先に、子ども同士が遊び合い、助け合う姿が見られるようになるはず。
今、頑張りすぎているママへ。
「今日も生き延びただけで偉い！」そう思って明日からも頑張りましょう♪
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