こんにちは♪「下の子の出産が近づいてきたけど、上の子のメンタルが心配」
「入院中、ママがいない間の赤ちゃん返りやメンタルが心配」
特に2歳差育児では、まだまだ甘えたい年齢の上の子が、突然ママと離れることで不安定になるケースも。
この記事では、私自身が実践して上の子のメンタルを守るために工夫したことをもとに、入院前・入院中・退院後の対策をまとめてご紹介します。
これから2歳差育児が始まる方の参考になれば嬉しいです。
なぜ上の子の“メンタルケア”が大切なの？
2歳差の上の子は、まだ自分の感情を言葉にするのが難しい年齢です。
ママが突然いなくなることに「見捨てられた」「自分は大事じゃない」と感じてしまうこともあります。
その結果起こりやすいのが：
- 赤ちゃん返り（オムツに戻る、抱っこばかり求める）
- 夜泣きや癇癪
- きょうだいへの嫉妬や攻撃的な態度
入院前からしっかり準備しておくことで、心の負担をぐっと減らすことができます。
上の子の不安を減らす！入院前の5つのメンタル対策
「赤ちゃんが生まれること」を伝えて心の準備をさせる
2歳でもちゃんと伝わります。「ママ、お腹に赤ちゃんがいるんだよ」「もうすぐ○○がお兄ちゃん・お姉ちゃんになるね」と繰り返し話すことが大事。
絵本やぬいぐるみを使って説明すると、理解しやすくなります。
実際に私は妊娠してから娘に伝え続けていました。そのおかげか妹ができることを楽しみに待っていてくれていました。
入院スケジュールを簡単に伝える
出産が近づいてきたら
「○○日だけママ病院にいるから家にいないけど、すぐ帰ってくるからね」とカレンダーで視覚的に見せると安心します。
「パパと一緒に待っててね」「ママと妹に会いに来てね」なども伝いていました。
2歳児には短く・繰り返し伝えるのがコツです。
上の子がママ以外の人と過ごす練習をする
一緒に過ごす予定のパパや祖父母と事前に1日過ごしてみることで、「ママがいなくても大丈夫」を体感できます。これはすごく大切なことです。子どももママも安心感を持てるようになるからです。
また、「パパといたら美味しいものが食べれる♪」など特別感を持たせてあげるのも良いと思います。
うちの娘は、「たい焼き・アイスクリーム」などパパといたら何か甘いデザートが食べれると思っています（笑）
「ママからの手紙」やビデオメッセージを用意
入院中、ママの声や顔を見られる工夫は安心材料になります。
写真付き手紙や、「おはよう」「おやすみ」動画などもおすすめです。
「ママがいない間だけのお楽しみ」を準備する
ママがいない時に使えるもや新しいものを準備！
例えば：
- 特別なおやつ
- 上の子専用おもちゃ
- 新しい絵本や動画
「ママがいない＝嫌なことばかり」にならない工夫ができると気も紛れますし、純粋にその時間を楽しめるかと思います。
入院中にできる！上の子への声かけ・つながり方
テレビ電話・音声メッセージを活用する
できれば1日1回、短くても顔を見せて「○○、大好きだよ」と伝えてあげると良いかと思います。
「ママは離れていても、自分のことを見てくれている」と安心できます。
上の子への“ありがとう”の言葉を忘れずに
「ママのいない間、頑張ってくれてるね、ありがとう」と伝えると、自己肯定感アップにつながります。
上の子が主役になる“出産報告”を演出
「○○がお兄ちゃんお姉ちゃんになったよ〜！赤ちゃんも○○に会えるの楽しみにしてたよ」と、特別な存在だと伝えることで、赤ちゃん返りを予防しやすくなります。
退院後に気をつけたい！上の子との関わり方
まずは上の子を優先してハグ
退院してすぐ「赤ちゃんに会ってね」ではなく、まずは上の子を抱きしめて「会いたかったよ」と伝えることが最重要ポイント。
「赤ちゃんが寝ている時＝上の子タイム」を確保
1日10分でもいいので、上の子と目を見て話す・遊ぶ時間を意識的に作ることをおすすめします。
「まだママは自分のことを見てくれている」と安心感に。
上の子の“お手伝いごっこ”を活用
オムツを持ってきてもらう、ガーゼを取ってもらうなど、「ママの頼れる存在」にすることで、赤ちゃん返りを“成長”に変えることもできます。
まとめ｜上の子の心に“安心の種”をまこう
2歳差育児は、上の子のメンタルケアがとても大切です。
「ママはあなたをちゃんと見てるよ」「大好きだよ」という想いを、言葉と行動で繰り返し伝えることが、赤ちゃん返りや不安を和らげます。
入院中も、上の子の心に“安心の種”をまいて、ママも赤ちゃんも笑顔で退院を迎えられると良いですね。
✅ 関連する人気記事
入院前は、上の子が大丈夫か不安でしたが、本日紹介した内容を行っていたので、娘の心も安定しており安心して入院生活を送ることができました♪
頑張ってくれた娘やパパに感謝です。
上の子の気持ちに寄り添った言葉かけを意識していきましょう♪
妊娠中から1歳未満のお子さんをお持ちのママパパへ
私も使用しましたが、無理な営業は一切ありませんでした！！
申し込み→電話でお届け日を決める→当日５〜10分くらいで設置→後日のみ終わり次第電話（引き取りに来て欲しい日を伝える）→業者の方が引き取りにくる→その後一切営業も来ていません！
詳細はこちら↓
コメント