ジェンダーリビールって聞いたことありますか？この企画のおかげで夫婦や友人と楽しい時間を過ごすことができたのでご紹介します♪ジェンダーリビールとは？ジェンダーリビールとは旦那さんや家族、友人にお腹の赤ちゃんの性別を発表するなんともワクワクする...

生後1週間で退院して自宅でのお世話がスタートします。初めてのママは里帰りする人、そうでない人もドキドキ不安を抱えていると思います。もし、頼る人がそばにいなかったり、分からないことがあれば1人で抱え込まないようにするための心得と、誰もが頼れる場所があるので今回ご紹介します。私も産後、悩むことも多かったですが、産院に電話して解決したり保健所の方々にも助けてもらいました。リアルなエピソードもご紹介しますので参考になれば嬉しいです。

「陣痛バッグって何を持っていったらいいの？」と悩んでいる方も多いかと思います。実際に私が第一子出産時に持って行った経験と第二子出産に備えて準備したものをご紹介します！実際に不要のものまで持っていくとバッグが重くなってしまい必要なものが必要な時に取り出しにくくなるケースもありますので、ぜひ参考にしていただけたと思います♪

こんにちは、子育てと自分時間とのバランスって悩みませんか？「子供優先の生活をしていると自分の時間が全然ない！」なんてこともザラにありますよね。ここでは、その両方をどのようにバランス良く行うのかについてのヒントを5つご紹介します。「助けて！」...

子供を連れてスーパーに買い出しに行くのは、ちょっと大変と思うママパパは多いのではないでしょうか？そんな方必見！子供との買い出しが楽しく学べる方法に変わる！スーパーで売っている食材が載っている本を持って買い出しに行くと、お子さんは楽しくてしょうがなくなってしまう！しかも、食に対してや、野菜嫌いな子も興味を持って食べれるようになるケースもあります！また、お子さんの地頭力も育つので時間に余裕のあるときにはぜひ試して欲しい遊び方です！

イースターって知っていますか？馴染みのない方も多いと思いますが、欧米ではとても大きなイベントです！正式な意味合いとしては「復活祭」と言って、イエスキリストが亡くなった3日後に復活したことを祝うお祭りでキリスト教においてはクリスマスと同じくらい重要なイベントと言われているようです。有名な遊びは、エッグハントというものでお庭や家の中に卵を隠して探すゲームです！子供も大人も楽しめる時間となりました！

育休も残りわずか！という方必見です。4月からの新生活を気持ちよくスタートするためのコツをまとめました！①断捨離と片付け②時短レシピのレパートリーを増やす③固定費の見直し④会社の人と会って話す④趣味⑤家族との時間⑥キャリアの見直しについてご紹介しています。

助産師さんに「ちょ〜安産！」と言われた私が実践していた産前に行ったことをご紹介します！①お風呂の湯船に浸かる②安産体操をする③股関節のストレッチ④骨盤底筋を鍛える⑤床の雑巾掛けです！中でも①〜④はかなり効果があったのではないかと感じています。妊娠時期の過ごし方で出産と産後の状態は大きく変わると思うので今のうちに少しでも努力しておくと後が楽になりますよ。

産後に後悔しないために産前からやるべきことをご紹介します。一つ目は自己ケアを大切にする、二つ目は学ぶことの大切さ、三つ目はサポートを求めることです。妊娠時期は特に不安がなかったり産後に起きることもイマイチ体感できていませんでしたが産後にのしかかる負担はかなり大きかったのです。体の変化・心の変化・生活の変化の全てが生きなり一変したのです。でもこちらの準備を事前にしていたおかげで産後は楽しく子育てし。夫婦間や子供と向き合える自分でいられています。

こんにちは！赤ちゃんって本当に可愛くて一緒にいる時間は幸せだけど・・・同時に寝不足による疲労」や「睡眠不足の悩み」を感じませんか？私は、日々心地よく眠れないと日中の子育てが大変に感じてしまいます。今回は、そんな方に睡眠改善法と疲労対策をご紹...