授乳が始まると「乳頭が痛い」「肩こりがしんどい」「乳腺炎になった」というママのお悩みが非常に多いです。母乳を飲ませる際には、赤ちゃんにとって飲みやすい姿勢とママにとっても負担にならない楽な姿勢があります。また、抱っこして咥えてもらったら良いと言うわけではありません。飲ませ方が浅くなってしまわないように注意しましょう。

乳腺炎とは、乳腺に炎症が起こる病気です。乳房の痛みや、高熱、悪寒などといった症状があります。産後すぐになるケースもあり油断していると、とんでもなく辛い事態になりかねません。私が実際に経験したのは、乳房の痛みが強く眠れない、乳房が赤くなり熱を持つ、しこりができて痛い、高熱（38〜40℃）が数日間続く、倦怠感、悪寒、身体の節々の痛みといった状況で1週間ほど寝込みました。解決策は、自分で搾乳するのと、赤ちゃんに咥えて飲んでもらうことでしこりをとっていくのが一般的でそれが難しく痛みがおさまらない場合は、母乳外来で助産師さんに搾乳（手技）を行ってもらうことでしこりがとれて痛みも軽減します。

【鉄分不足は危険】妊婦さん必見！貧血によって引き起これる赤ちゃんと妊婦さんの危険について。胎児や胎盤の発育には血液が欠かせません。また、妊娠することで体内の血液量は増えますが、赤血球の数は増えないため血液の濃度が薄くなります。そのため意識的に鉄分を摂取する必要があります。具体的な食材と摂取方法についてまとめました。また、鉄分の吸収が阻害されてしまう状況も一緒に確認しておきましょう。

妊娠中期は、悪阻もだいぶ落ちついて身動きが取れる方も増えてきます。①歯科検診に行く②安産祈願に行く③断捨離する④固定費と保険料の見直し⑤ジェンダーリビールです。これらは、時間と心の余裕があり、お腹が大きくなる前に行っておくとスムーズに妊娠後期を迎えられると思います。妊娠後期になると、悪阻や新たなトラブルが出てくる方も多いです。後でやればいいやと後回しにして後悔することのないようにしておきましょう。

産院で開催されている母乳教室に参加してきました。ミルクか母乳か混合かで悩まれている方も多いかと思います。メリットデメリットを含めてご紹介します！経産婦で1人目母乳育児をしていましたが、ミルクや混合の違いを学んできました。助産師さんから実際にお話が聞けたのと、一回母乳経験があったので、それを踏まえて疑問に思う点も含めてたくさんの質問にも答えてもらうことができて勉強になりました。

産休と育休を終えて、「復職する」と時短勤務かフルタイムで勤務するか悩む方も多いのではないでしょうか？「子育てと家事、旦那さんとうまく協力できるかな」「時間に追われてイライラしてしまわないかな？」など不安が大きくなる時期です。私自身、育休復帰後の働き方には悩みました。結果的に時短勤務を選択して、メリットデメリットを含めてご紹介します。

妊娠したらやるべきことの「妊娠初期」編です。妊娠初期にしかできないことがあります。悪阻などで思うように身体が動かないこともありますが、できる範囲で計画を立てておくと、妊娠中期から産後までがスムーズに快適に過ごせると思います。また、胎児の身体は妊娠初期の時点で神経や心臓といった最も大事な部分が出来上がる時期なので、この時期に葉酸を十分に摂る必要があります。将来後悔しないためにも参考になるかと思います。

ジェンダーリビールって聞いたことありますか？この企画のおかげで夫婦や友人と楽しい時間を過ごすことができたのでご紹介します♪ジェンダーリビールとは？ジェンダーリビールとは旦那さんや家族、友人にお腹の赤ちゃんの性別を発表するなんともワクワクする...

生後1週間で退院して自宅でのお世話がスタートします。初めてのママは里帰りする人、そうでない人もドキドキ不安を抱えていると思います。もし、頼る人がそばにいなかったり、分からないことがあれば1人で抱え込まないようにするための心得と、誰もが頼れる場所があるので今回ご紹介します。私も産後、悩むことも多かったですが、産院に電話して解決したり保健所の方々にも助けてもらいました。リアルなエピソードもご紹介しますので参考になれば嬉しいです。

「陣痛バッグって何を持っていったらいいの？」と悩んでいる方も多いかと思います。実際に私が第一子出産時に持って行った経験と第二子出産に備えて準備したものをご紹介します！実際に不要のものまで持っていくとバッグが重くなってしまい必要なものが必要な時に取り出しにくくなるケースもありますので、ぜひ参考にしていただけたと思います♪